Статья рассказывает о том, что эмоции могут приводить к заеданию, и почему это происходит. Описываются фундаментальные эмоции по К. Изарду и как они влияют на нашу жизнь. Также говорится о том, что никто не учит нас эмоциям, и что нужно развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы управлять своими эмоциями и не заедать. В конце статьи предлагается упражнение «круги удовольствия», которое поможет заместить время потраченное на несанкционированную еду на полезное и интересное дело.